Третю групу факторів становлять біологічні і психологічні — спадковість, темперамент, особливості поведінки людини, тобто все те, що визначає її індивідуальність. Встановлено, що стан здоров'я і частота травмування людини залежать від психологічного клімату в родині, додержання режиму дня, чергування навчання і відпочинку. Практика свідчить, що формування фізичного і психологічного здоров'я починається з дитинства і визначається такими компонентами: • достатньою руховою активністю; • загартуванням організму, що сприяє підвищенню опору несприятливим факторам середовища; • раціональним харчуванням; • додержанням режиму дня з урахуванням динаміки індивідуальних біологічних ритмів, гігієни праці і відпочинку; • особистою гігієною; • грамотною екологічною поведінкою; • психогігієною, спрямованою на формування здатності керувати своїми емоціями і профілактикою невротичних станів; • сексуальним вихованням, профілактикою захворювань, що передаються статевим шляхом; • відмовою від шкідливих звичок — паління, вживання алкоголю, наркотичних речовин; • безпечною поведінкою вдома, на вулиці, в школі, що дає змогу уникати травм, отруєння та інших нещасних випадків. Здоровий спосіб життя є універсальним засобом не тільки профілактики захворювань, а й попередження нещасних випадків. Сподіваємося, що під час вивчення предмета ви збагатитеся корисною і цікавою інформацією, навчитеся берегти своє здоров'я та здоров'я інших людей. Бажаємо успіхів!
|